Per la preparazione di questa Ricetta :
La perdita di peso è favorita dai giusti abbinamenti che sono in grado di stimolare il metabolismo, cioè i processi di assimilazione, trasformazione e smaltimento dei cibi.
Consigliata a chi ha il metabolismo lento e problemi di digestione.
Durata massima di 4 settimane. Riprendere se necessario dopo una pausa di 8 settimane.
LUNEDÌ
Colazione: caffè, tè o caffè d’orzo; frutta fresca di stagione.
Spuntino: frullato di frutta senza zucchero
Pranzo: pollo alla griglia oppure cotto nella pentola a pressione e insaporito con spezie e aromi a scelta; verdura bollita
Merenda: spremuta di agrumi.
Cena: pasta con la rucola; verdure alla griglia
MARTEDì
Colazione: Corn flakes e yogurt; tisana di ortica.
Spuntino: frullato di frutta senza zucchero
Pranzo: pesce a scelta (no crostacei e molluschi) cotto al forno con acqua e spezie; verdure al vapore
Merenda: succo di frutta senza zucchero
Cena: riso integrale con le zucchine; verdure bollite.
MERCOLEDÌ
Colazione: caffè, tè o caffè d’orzo; frutta fresca di stagione
Spuntino: succo di frutta senza zucchero
Pranzo: formaggio fresco magro tipo stracchino, caciotta o ricotta; verdure al vapore
Merenda: succo di frutta senza zucchero
Cena: insalata di pasta con verdure a dadini; verdure bollite.
GIOVEDÌ
Colazione: pane con marmellata senza zucchero aggiunto; tisana di finocchio
Spuntino: spremuta agrumi
Pranzo: carne di manzo magro alla griglia; verdure bollite
Merenda: spremuta di agrumi
Cena: pasta con piselli; verdure alla griglia.
VENERDÌ
Colazione: caffè, tè o caffè d’orzo, frutta fresca di stagione
Spuntino: spremuta d’agrumi
Pranzo: pesce a scelta (no crostacei e molluschi) alla griglia o al cartoccio con aromi; verdure al vapore
Merenda: un succo di frutta senza zucchero
Cena: zuppa di farro o di orzo con legumi in brodo di dado; verdure alla griglia.
SABATO
Colazione: Corn flakes e yogurt; tisana di malva
Spuntino: succo di frutta senza zucchero
Pranzo: coniglio arrosto o alla griglia; verdure bollite
Merenda: succo di frutta senza zucchero
Cena: pasta con ragù di carne; verdure al vapore o alla griglia.
DOMENICA
Colazione: caffè, tè o caffè d’orzo; frutta fresca
Spuntino: spremuta di agrumi o succo di frutta senza zucchero
Pranzo: maiale arrosto o alla griglia; verdure alla griglia
Merenda: spremuta di agrumi
Cena: chi ama la pizza ne scelga una con le verdure grigliate o con i funghi (senza la mozzarella); in alternativa pasta alla carbonara; verdure alla griglia.
La dieta della pasta è un regime equilibrato e può essere seguito tranquillamente da tutti.
Le quantità dei cibi sono libere ( durante il trattamento troverete il giusto equilibrio per le vostre esigenze).
A scelta accompagnate i pasti con del pane senza lievito.
Per favorire la depurazione dell’organismo è importante bere un litro e mezzo di acqua naturale al giorno.