Consiglio alimentare da applicare solo per qualche giorno, per depurare il nostro organismo dagli eccessi dovuti alle feste.

Modello alimentare basato sull’apporto di sostanze funzionali e depurative, come fibre, vitamine, acqua e sali minerali, che aiuteranno il nostro organismo a depurarsi dalle tossine e grassi in eccesso, mantenendo però al massimo livello i componenti nutrizionali, importanti per il nostro metabolismo.

PRIMO GIORNO

* Colazione: 1 succo di frutta senza zucchero ed uno yogurt.
* Spuntino: Tè verde.
* Pranzo: Minestrone di verdure con crostini di pane (massimo 30 g).
* Merenda: 1 frutto.
* Cena: Insalata di pomodori con mais e cipolline, due fette di ananas ed una mela.

SECONDO GIORNO

* Colazione: 2 fette biscottate e del tè con miele. Un succo di frutta senza zucchero.
* Spuntino: 1 frutto.
* Pranzo: 60 g di riso con pomodoro fresco, ananas e spremuta di arance.
* Merenda: Tè verde.
* Cena: Minestrone con patate e legumi, una mela.

TERZO GIORNO

* Colazione – 1 bicchiere di latte scremato con 50g di cereali e miele per dolcificare.
* Spuntino – Tè verde.
* Pranzo – 60 g di riso con pomodoro crudo, 150 g di platessa al vapore, un frutto.
* Merenda – 1 succo di frutta e uno yogurt.
* Cena – 100g di formaggio magro, insalata di pomodori, 1 mela e 30 g di pane integrale.