Dieta Ipocalorica – Menu tipo senza pasta e pane


Colazione:
Caffè o tè con aspartame, 2 fette biscottate integrali con 2 cuccgiaini di marmellata o miele
Pranzo: 200 grammi di insalata verde con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva, aceto e sale150 grammi di pollo alla griglia
Cena: 250 g di orata al forno, 200 g di verdure in padella con olio e aglio, 125 grammi di budino di riso

Dieta Ipocalorica – Menu tipo con pasta e pane


Colazione:
Caffè o tè con aspartame, 2 fette biscottate integrali con 2 cuccgiaini di marmellata o miele
Pranzo: 90g di maccheroni conditi con un sugo leggero
Cena: 3 uova strapazzate, 1 fetta di pane, pomodori conditi con sale, aglio, prezzemolo e un filo di olio, 100 grammi di crema pasticcera